ZŁOTY SPONSOR

a44acd9634eed398

investLotto

PARTNER MEDYCZNY

logo-SPONDYLUS

NASI PARTNERZY

logo_ze_sloganem.cdr...

ck105-
Logo-ZOS

Logo PFNW

Wizytówka

KSE logo

PARTNER TECHNICZNY

4run - logo wersja full

 

Brooks

SPONSOR

Logo-DMG

 

  Zapisz się do biegów i nordic walking  

01.03.2015 - Bieg Tropem Wilczym - 1963m, 10km (atest PZLA)

24.05.2015 - XIII Międzynarodowy Bieg Wenedów - 1 mila, 10km (atest PZLA)

25.07.2015 - Bieg Herkulesa - 6km,  strona: www.biegherkulesa.pl

29.08.2015 - Koszaliński Bieg Górski - 5km, 15km

27.12.2015 - VII Koszaliński Bieg Sylwestrowy - 5km (atest PZLA)

GP1

BIEGAMBOLUBIĘ WE WTORKOWY WIECZÓR

BBL1 2Po raz kolejny sympatycy biegania spotkali sie na wspólnym treningu biegowym organizowanym w ramach ogólnopolskiej akcji BIEGAM BO LUBIĘ na stadionie Bałtyk w Koszalinie. W zajęciach uczestniczyło blisko 40 osób, który wykonały trening siły biegowej pod nadzorem trenerów BBL. Kolejne spotkanie w czwartek na stadionie, początek treningu godz. 18.30.

Do zobaczenia !!!

 
ZAJĘCIA BIEGAM BO LUBIĘ W KOSZALINIE

P1130921

Kolejne spotkanie w ramach ogólnopolskiej akcji BIEGAM BO LUBIĘ odbyło się w dniu 12 lutego 2015 roku na stadionie LA Bałtyk w Koszalinie. W spotkaniu uczestniczyło 28 osób. Zajęcia prowadzone przez trenerów tej akcji Mateusza Witkowskiego i Arkadiusza Kozaka.

Zapraszamy w najbliższy wtorek na godz. 18.30. Tematem zajęć będzie trening siły biegowej.

 

 
GP KLUBU BIEGACZA TKKF W KŁOSIE

 p1130058Za nami kolejny bieg z cyklu GP Klubu Biegacza TKKF w Kłosie na dystansie 5km. Po raz kolejny rywalizację wygrał Mateusz Witkowski z czasem 16'51''. Udział wzięło co najmniej 48 osób, ponieważ nie udało się uzyskać pełnych wyników.

Tu prośba, jeśli widzisz, iż brakuje Twojego wyniku bądź nie zgadza się czas proszę o wysyłanie informacji na mail: Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.  . Klasyfikacja generalna oraz zapowiedź kolejnej edycji powinny ukazać się jutro po uzyskaniu reszty wyników.

Wyniki   Generalka   Zdjęcia

 
5 EDYCJA ZIMOWEJ MILI GÓRSKIEJ

DSC 0094W dniu dzisiejszym odbyła się 5 edycja Zimowej Mili Górskiej. Przy wiosennej pogodzie na spotkanie biegowe przybyło 55 osób. Tradycyjnie o godz. 18.30 odbyła się wspólna rozgrzewka, którą poprowadzili trenerzy BIEGAM BO LUBIĘ Mateusz Witkowski i Arkadiusz Kozak. Zgodnie z programem spotkań sprawdzian wytrenowania rozpoczął się o godz.19.00. Trasa o długości 1609m prowadząca na szczyt Krzyżanki była miłym akcentem w treningu zimowym. Kolejny sprawdzian już za 2 tygodnie. Do zobaczenia !!!

Wyniki 5 edycji                  Zestawienie wszystkich edycji

Uwaga !!! W sobotą Amatorski Klub Biegacza TKKF Koszalin zaprasza na swoje Grand Prix do Kłosa. Dystans 5km, trasa płaska, nawierzchnia szutrowa. Start o godz. 10.00. Informacji udziela Dariusz Jarosz tel. 607 498 662.

 
BIEGAM BO LUBIĘ WE WTORKI I CZWARTKI

BBLW dniu 5 lutego 2015 roku na stadionie "Bałtyk" w Koszalinie odbyło się kolejne spotkanie w ramach akcji "BIEGAMBOLUBIĘ". Przy bezwietrznych warunkach i temperaturze minus 1, na spotkaniu stawiło się 41 miłośników biegania. Tradycyjnie spotkanie rozpoczeliśmy od 15 min. truchtu, następnie rozgrzewka w ruchu i miejscu. W części zasadniczej pracowaliśmy nad wytrzymałością biegową poprzez zabawę biegową w podzielonych grupach w zależności od poziomu wytrenowania. Trening zakończyliśmy truchtaniem i wspólnym rozciąganiem.
Kolejne spotkanie we wtorek. Rozpoczynamy o stałej godzinie (18.30) na ul. Rolnej wspólną rozgrzewką, następnie sprawdzian wytrenowania na dystansie 1 mili pod górę "ZIMOWA MILA GÓRSKA".

 
REPREZENTANCI TKKF W TORUNIU

10917904 846764708715132 7137864943318133733 nW dniu 4 lutego 2015 roku w Toruniu odbyły się zawody lekkoatletyczne, w których wystąpiła 4-osobowa reprezentacja Koszalina. Najmłodszy z reprezentantów Paweł Kozak na dystansie 1000m ustanowił rekord życiowy wynikiem 3:13,33 min.
Pozostali wystartowali na dystansie 1500m:
Mateusz Witkowski - 4:21,63 min - rekord życiowy
Arkadiusz Kozak - 4:21,65 min
Daniel Kamiński - 4:28,18 min - rekord życiowy

 
LOSOWANIE UPOMINKÓW
DSC 0123Miło nam poinformować, że dokonano losowania upominków "SHAKER" wśród uczestników 4 edycji Zimowej Mili Górskiej. Spotkanie biegowe odbyło się w dniu 27 stycznia 2015 roku, a udział w nim wzięło 68 osób. Oto lista wylosowanych:
1. Matyjasek Zbigniew
2. Maćkowiak Krzysztof
3. Kajkowski Rafał
4. Krasiński Witold
5. Pełka Janusz
6. Skierś Stanisław
Odbiór upominków już dzisiaj na spotkaniu biegowym o godz. 18.30 na stadionie "Bałtyk" w Koszalinie lub we wtorek o tej samej godzinie.
 
ZIMOWA MILA GÓRSKA 4/6

DSC 0090Co dwa tygodnie miłośnicy biegania spotykają się na wspólnym treningu i sprawdzianie u podnóża Góry Chełmskiej. Tradycyjnie spotkaliśmy się dzisiaj (27.01.2015r.) o godz.18.30 na ulicy Rolnej, aby wspólnie przeprowadzić trening. Na spotkanie stawiło 68 biegaczek i biegaczy. Rozpoczęliśmy wspólną rozgrzewką, a następnie uczestniczyliśmy w 4 edycji ZIMOWEJ MILI GÓRSKIEJ. Start z ulicy Piłsudskiego na wysokości wjazdu na parking szpitala, a meta na szczycie góry przy sanktuarium. Dystans do pokonania to 1609m z różnicą wzniesień ponad 80m.

Sprzyjające warunki pogodowe pozwoliło zawodnikom na osiągnięcie dobrych wyników. Kolejna edycja już za 2 tygodnie. Zapraszamy na wspólny trening.

Wyniki 4 edycji           Zestawienie wyników  1-4